O sono do bebé é fundamental para que ele desenvolva capacidades essenciais para ser forte e saudável. Por norma, os bebés dormem muito tempo, chegando a dormir 18 horas por dia. Dormem por períodos de sono curtos (de três a quatro horas), sem ritmo circadiano, não distinguindo o dia da noite. Mas isso não significa
Não é impressão sua, os anos estão mesmo a ficar mais quentes. 2020 foi o ano mais quente de sempre na Europa e o terceiro no mundo. Este aumento de temperatura nem sempre é fácil de gerir e pode pedir cuidados especiais, nomeadamente no verão. Os meses mais quentes continuam a ser, muitas vezes, sinónimo de
Dormir bem é essencial para o bem-estar físico e psicológico das crianças. Nos bebés, o sono é essencial para o desenvolvimento do cérebro, para a memorização e equilíbrio do humor, contribuindo para que sejam menos irritáveis. Nas crianças, uma boa noite de sono permite, além do descanso, a oxigenação dos músculos necessária para o crescimento. A partir
A psicoterapia pode fazer parte do plano terapêutico de diversas situações de saúde mental, melhorando a qualidade de vida das pessoas. A psicoterapia assenta essencialmente no diálogo orientado por um terapeuta, estabelecendo-se uma relação de confiança entre o paciente e o terapeuta (psicólogo ou médico psiquiatra). Ao permitir que o paciente se sinta num ambiente de apoio
Ecografias 5D: Conheça o rosto do seu bebé antes mesmo do nascimento. Durante uma gravidez, é comum que os pais se questionem sobre as características do futuro bebé. Eles tentam prever se os olhos serão verdes ou azuis, se ele terá muito cabelo e até se divertem com aplicativos que combinam suas fotos para tentar
Puerpério é o nome dado ao período após o parto em que o corpo da mulher trabalha para voltar ao estado que estava antes da gravidez. O puerpério inicia-se com a saída da placenta do corpo da mulher e dura cerca de 45 a 60 dias – mas pode se estender, quando a mulher amamenta, por longos períodos
Sonhar com um futuro bebé é um momento único a dois. Os futuros pais sabem que a vida vai mudar. A primeira coisa que devem saber é que ambos, mas sobretudo a futura mãe, vão ter de cuidar ainda melhor da saúde nos próximos tempos. Um período pré-concecional saudável é fundamental para o sucesso de
A inteligência emocional é o reconhecimento e compreensão das próprias emoções, bem como a capacidade de lidar de maneira eficaz com as emoções dos outros. Passo 1: Autoconhecimento - Explore as suas emoções Tire um tempo para refletir sobre suas emoções. Identifique padrões, reações e compreenda como elas influenciam seu comportamento. Passo 2: Autocontrolo -
O Dia Mundial sem Tabaco é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS), que visa desencorajar a utilização de tabaco sob qualquer forma e apelar às pessoas, ao público e aos governos para que tomem medidas para promover um estilo de vida sem fumo. O tabagismo é considerado pela OMS como uma doença
O dia 28 de Maio assinala, a nível internacional, o dia Internacional pela Saúde Feminina. Este dia, criado em 1987 tem como objetivo chamar a atenção e promover a consciencialização da sociedade para os diferentes problemas ligados à saúde e às condições de vida da população feminina, principalmente no âmbito dos direitos sexuais e reprodutivos.
