🌍 Hoje celebramos o Dia Internacional dos Portadores de Alergia Crónica — e lembramos que não estás sozinho!
Sabias que em Portugal milhões de pessoas vivem com alergias? Dados recentes apontam que mais de 3 milhões de portugueses convivem com alguma forma de doença alérgica.
📊 Um retrato da alergia em Portugal
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Cerca de 30% da população sofre de rinite.
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A asma alérgica afeta aproximadamente 10% dos portugueses.
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As alergias alimentares e a medicamentos têm uma prevalência avaliada até 5%.
⚠️ Porquê este dia?
Porque a alergia — especialmente quando crónica — não é “uma chatice de vez em quando”: é uma condição de longo prazo que pode afetar a tua qualidade de vida, o teu dia-a-dia, o teu bem-estar.
Para quem vive com alergias, este dia serve para:
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✔️ Aumentar a consciencialização de toda a sociedade;
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✔️ Incentivar o diagnóstico correto e o acompanhamento especializado (por imunoalergologista);
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✔️ Promover escolhas de vida mais saudáveis e ambientes mais protegidos (evitar alergénios, poluição, etc.).
💡 Viver bem com alergia: 5 dicas 📝
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Aprende a reconhecer os sinais — rinite, olhos lacrimejantes, tosse, espirros, coceira, pele irritada, etc.
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Consulta um especialista se os sintomas forem frequentes ou persistentes.
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Identifica e evita os teus alergénios (pó, pólen, ácaros, alimentos, medicamentos, etc.).
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Mantém a casa arejada e limpa — reduz poeiras e ácaros.
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Leva contigo um plano de ação: para crises alérgicas ou — em casos graves — para reações severas.
❤️ Hoje é uma boa oportunidade para mostrar empatia e solidariedade — se conheces alguém com alergia crónica, uma palavra amiga e compreensiva pode fazer a diferença. E se fores tu mesmo(a), lembra-te: não estás só. A tua saúde importa.
