Durante a gravidez e pós-parto o corpo da mulher sofre diversas alterações:
– Físicas;
– Emocionais;
– Psicológicas.
O que torna crucial a mulher ter acompanhamento de um Fisioterapeuta especializado em saúde da mulher ao longo de todas essas mudanças.
O Pavimento Pélvico é um conjunto de músculos, ligamentos e tecidos que suportam vários órgãos da nossa cavidade pélvica (bexiga, útero e reto). São também os músculos do pavimento pélvico que também dão suporte para o bebé durante a gravidez e auxiliam durante todo o trabalho de parto.
A gravidez e o parto (vaginal ou cesariana), podem provocar alterações nas estruturas do Pavimento Pélvico e contribuir para diversas condições como:
– Incontinência urinária e/ou fecal;
-Disfunção sexual;
-Alterações intestinais;
-Dor lombar;
-Entre outras.
Desta forma, é importante a realização de Fisioterapia especializada nesta área com o intuito de ajudar as mulheres a preparar-se (física, emocional e psicologicamente) para as alterações do seu corpo no decorrer da gravidez, para o parto e para o pós-parto.
Fisioterapia Pré-Parto
É fundamental preparar o corpo para a grande transformação e a mesma pode começar mesmo antes de engravidar.
Os principais benefícios da Fisioterapia pré-parto são:
– Apoio na transformação corporal ao longo da gravidez
– Melhorar o equilíbrio corporal global (onde o papel da Nutrição e da Medicina podem ser relevantes)
– Fortalecer e flexibilizar o pavimento pélvico, por forma a prevenir possíveis sequelas pós-parto
– Contribuir para o bem-estar diário da mulher, promovendo a autoconfiança e ajudando a mitigar dúvidas
– Prevenção de lesões durante a gravidez, parto e pós-parto
– Prevenção de depressão pós-parto (equipa multidisciplinar, como Psicologia Clínica especializada)
Fisioterapia Pós-Parto
A mulher sofre repentinamente várias alterações no momento do parto e no pós-parto, sendo também importante a realização de Fisioterapia para uma melhor reabilitação e retorno à condição física adequada.
Os principais benefícios da Fisioterapia pós-parto são:
– Fortalecer os músculos abdominais
– Reabilitação dos músculos do pavimento pélvico
– Tratamento de cicatrizes (cesariana ou episiotomia)
– Melhorar a postura
– Contribuir para o bem-estar diário da mulher
– Prevenção ou tratamento de depressão pós-parto (equipa multidisciplinar, com a intervenção da Psicologia Clínica especializada).
É aconselhável iniciar a Fisioterapia 4 a 6 semanas depois do parto, caso seja parto normal e 6 a 8 semanas no caso de cesariana.
Para além da Fisioterapia é importante ter uma alimentação equilibrada e praticar exercício físico (consoante indicação médica ou do seu fisioterapeuta) para a obtenção de melhores resultados.
