Sonhar com um futuro bebé é um momento único a dois. Os futuros pais sabem que a vida vai mudar.

A primeira coisa que devem saber é que ambos, mas sobretudo a futura mãe, vão ter de cuidar ainda melhor da saúde nos próximos tempos.

Um período pré-concecional saudável é fundamental para o sucesso de uma gravidez.

Quando o casal pretende engravidar, deve procurar aconselhamento com o médico de família ou o ginecologista-obstetra, no mínimo três meses antes de suspender a contraceção.

A IMPORTÂNCIA DA CONSULTA DE GINECOLOGIA-OBSTETRÍCIA

O objetivo principal da consulta de ginecologia-obstetrícia antes de engravidar será ajudar na preparação para a gravidez e na identificação de fatores de risco.

Nesta consulta são avaliados vários fatores e pedidos exames:

  • história clínica
  • dados gerais (tensão arterial, pulsação, auscultação, peso e altura)
  • doenças crónicas
  • história ginecológica
  • vacinas
  • análises (determinação do grupo sanguíneo e o fator Rh positivo ou negativo, entre outros)
  • suplementos (atualmente aconselha-se às futuras grávidas uma terapêutica com ácido fólico e iodo pelo menos ao longo de três meses antes de engravidarem).
  • consultas de outras especialidades.

A história clínica que será feita na consulta deve incluir os antecedentes pessoais e familiares do casal, de modo a determinar o risco concecional.

MEDIDAS A ADOPTAR ANTES DA CONCEÇÃO
  • Não fumar: esta recomendação não se limita apenas à futura mãe, mas também ao futuro pai. Fumar prejudica a qualidade dos espermatozóides. Além disso, a exposição de uma grávida ao fumo contribui para a redução do peso do bebé ao nascer.
  • Evitar o stress: esta é uma fase que pode gerar inquietação e ansiedade no casal. Ambos devem diminuir o stress. Ioga, meditação, massagens e caminhadas podem ajudar.
  • Manter a atividade física: o exercício físico moderado ajuda a mulher a estar mais preparada para a fase da gestação. Além disso contribui para reduzir a ansiedade do casal nesta fase, pelo que pode e deve ser feito a dois.
  • Adoptar uma boa alimentação: optar por uma alimentação equilibrada é uma recomendação que se aplica ao casal e não apenas à futura mãe.