Em Portugal, as mulheres vivem mais e são mais vigilantes com a sua saúde, no entanto e face aos homens, têm mais dor, doença física e mental declarada.

 

O que ajuda a justificar este aparente contrassenso?

Devido à sua condição, fisionomia e ciclo de vida, as mulheres enfrentam desafios que afetam a sua saúde e bem-estar, que anulam o seu esforço em cuidar de si mesmas.

No estudo Saúde e Bem-Estar das Mulheres, a menstruação, maternidade, menopausa e relação com o corpo são as 4 áreas identificadas de mal-estar que a mulher não contraria ou procura minimizar por falta de informação e/ou de consciência.

Mentruação

Alguns dos sintomas mais comuns são: dor abdominal/cólicas, dor de cabeça, seios inchados, dor de costas, pernas pesadas, fome em excesso, irritabilidade, mau humor, entre outros.

– 27% reconhece pelo menos 3 sintomas

– 7% acumula dor abdominal, de cabeça e nas costas

– 26% das mulheres sente falta de energia e/ou cansaço, alterações de humor e alterações de sono todos os meses ou quase todos os meses. Dessas, apenas 49% associa esses sintomas ao ciclo menstrual.

É importante conhecer o seu corpo, como ele reage em cada fase do ciclo e não normalizar o desconforto e dor, para  o seu médico Ginecologista a consiga ajudar a ter uma melhor qualidade de vida.

 

Maternidade

Das mulheres que classificam que sentiram o pós-parto como normal:

– 65% teve problemas de sono/descanso

– 45% teve problemas na amamentação

– 38% sentiu dificuldades na recuperação

– 58% das mães considera que foi pouco preparada para o que a esperava na fase do pós-parto.

Menopausa

A menopausa provoca profundas alterações, sendo que os sintomas predominantes são os afrontamentos/ondas de calor, suores noturnos, ansiedade e perturbações do sono/insónias, e dores nas articulações.

Das mulheres que classificaram o que sentiram na menopausa como normal:

– 49% reconhece 3 ou mais sintomas de desconforto

– 43% sente sintomas de desconforto há mais de 2 anos

– 7% acumula afrontamentos, suores noturnos, insónias e dores nas articulações.

Sob orientação médica, é possível fazer tratamentos que aliviam estes sintomas.

 

Relação com o corpo

Muitas mulheres, apesar do peso normal, vivem o desconforto psicológico de não conseguir corresponder a um padrão de beleza excessivamente ancorado na magreza.

– 48% tem peso normal, cálculo IMC, Índice de Massa Corporal

– 54% considera que tem excesso de peso e/ou gostaria de perder alguns quilos

– 27% reconhece que a insatisfação com o seu peso interfere muito no seu bem-estar psicológico.

Algumas mulheres tendem a medir a sua saúde em quilos, e a sua auto-imagem e perceção de saúde é afetada pela distância do seu peso ao que consideram ser o peso ideal.