Uma mulher prevenida vale por mil. Por isso, quando o assunto é saúde, os cuidados devem compreender também a saúde íntima. Mas de que forma os hábitos de higiene podem influenciar no equilíbrio da flora vaginal e, por consequência, ajudar na prevenção de problemas e sintomas desagradáveis, como coceiras, mau odor e ardências? Veja algumas dicas!

1) Fazer a higiene íntima da forma correta

A limpeza da região íntima deve ser feita apenas na parte externa, ou seja, na vulva, incluindo os grandes e pequenos lábios e as dobrinhas. A limpeza quando feita internamente pode desregular o pH da região e enfraquecer a flora vaginal saudável. Por isso, deve-se evitar o uso de duches vaginais.

2) Evitar o excesso de sabonete íntimo

A flora vaginal é composta por bactérias “boas” que funcionam como uma barreira protetora contra infecções e agentes nocivos, e, portanto, devem ser preservadas. Por isso, é importante utilizar sabonetes íntimos que respeitem o pH da região.

3) Não é indicado o uso de esfoliante na região íntima

O uso de esfoliantes vaginais é considerada uma prática de higiene agressiva para o delicado equilíbrio da flora vaginal. É importante utilizar produtos com pH adequado que não sejam perfumados e/ou irritantes para a região íntima.

4) Evite cuecas e roupas apertadas

Roupas apertadas e tecidos sintéticos “abafam” a região íntima, causando alterações no pH vaginal, tornando o ambiente favorável para o surgimento de bactérias nocivas. Procure usar cuecas de algodão, ou prefira tecidos mais porosos, o que ajuda na ventilação. A mesma coisa para as roupas justas, principalmente calça jeans.

5) Não fique com a peça íntima molhada por muito tempo

O calor e a humidade favorecem o surgimento de fungos e bactérias na região íntima, por isso, ficar muito tempo com a roupa de banho molhada pode desregular a acidez do pH vaginal, tornando o ambiente propício para infecções e o aparecimento de sintomas negativos.

6) Higiene após o contato íntimo

Depois da relação sexual é importante que se faça a higienização da região íntima, com um banho simples, usando água e sabão, apenas. Isso porque a presença do sêmen pode alterar o pH vaginal e assim causar infecções. Além disso, pessoas que têm o hábito de usar lubrificantes, devem evitar os que são à base de óleo ou de silicone, pois não saem facilmente com água, o que pode prejudicar a flora vaginal.

 

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